GREEN TEA

Na wstępie podkreślę, że nie jestem "znawczynią" herbat, szukam informacji, które mnie zainteresują. Na końcu podaję źródła z których korzystam. :)

Jako, że uwielbiam zieloną herbatę zacznę właśnie od niej. Postaram się nieco naświetlić w jaki sposób ma ona korzystny wpływ na nasze zdrowie. :)

Zielona herbata i jej właściwości:

   - Napar z pierwszego parzenia działa pobudzająco-zawiera dużo teiny, z drugiego uspokajająco-pomaga radzić sobie z napięciami emocjonalnymi i stresem.
   - Zielona herbata ma właściwości hamujące rozwój bakterii w układzie pokarmowym. Pobudza go również do wydzielania soków trawiennych.
    -Obniża ciśnienie krwi poprawiając przy tym krążenie zmniejszając ryzyko wystąpienia chorób serca.
    -Zawarte w zielonej herbacie flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne i przeciwdziała zakrzepom krwi.
    -Dzięki zawartości fluoru chroni zęby przed próchnicą.
    -Jest bogata w witaminy C, E, B, sole mineralne oraz garbniki.
    -Zawarte w niej garbniki zapobiegają nowotworom.
    -Pobudza działanie pęcherza moczowego, co przyśpiesza wydalanie toksyn z organizmu.
    -Zielona herbata wspomaga odchudzanie, ponieważ przyśpiesza metabolizm i usuwa zbędne produkty przemiany materii.
    -Chłodnego naparu używa się do przemycia przy zapaleniu spojówek oraz powiek.

Pewnie nie jedna z Was słyszała, że herbata zielona wspomaga odchudzanie, jak to wygląda?
Pijąc około 3-4 filiżanek tego świetnego naparu nasz organizm jest w stanie spalać w organizmie około 100kcal(oczywiście mówimy tutaj, o jej regularnym spożywaniu).
Podczas odchudzania najlepsze efekty przynosi spożywanie ekstraktu z zielonej herbaty. Jak możecie się domyślać, oczywiście bez dodatku cukru :). Herbatę powinno sie pić krótką chwilę po przygotowaniu, ponieważ po dłuższym czasie nabierze ona gorzkiego smaku.

Jak dobrze zaparzyć zieloną herbatę?

Jeśli chcemy, aby działała ona na nas pobudzająco zieloną herbatę powinno się parzyć nie mniej niz 2-3minuty, jednak nie więcej niż 5-6minut(ponieważ po tym czasie będzie to skutek odwrotny, przez co będzie działać uspokajająco i relaksująco). Nie mniej znacząca jest tutaj woda, którą zalewamy herbatę, nie powinien być to wrzątek. Idealna temperatura to granice 60-90stopni Celsjusza(wszystko zależy od rodzaju herbaty, dlatego warto zapytać sprzedawcę w jakiej temp. najlepiej ją zaparzać).
Warto powiedzieć, że wrząca woda, po odstawieniu na 3-4minuty w temperaturze pokojowej spada do 90stopni, natomiast po 12-14minutach ma ona około 75stopni.

Są to informacje, które są przydatne dla mnie. Jeśli chciałybyście dowiedzieć się czegoś więcej, zapraszam tutaj. KLIK, KLIK